一般提前36个月做一次全面的孕前检查，夫妻双方都应做。女性综合考量卵巢、子宫等生理状况、各项身体指标和既往病史。一旦发现有任何健康问题，要尽早治疗。再者，要戒酒戒烟，减少咖啡因的摄入。
2补充叶酸
女性在孕前3个月要开始补充叶酸，每天补充400微克。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏可致使胎儿畸形。3坚持运动
孕前3个月开始，夫妻双方每天进行适度有规律的运动，不仅可以提高本身的体质，还能提高精子质量，提高受孕率。对于体重超标的女性，更要制定减肥计划，将体重控制在合理范围内(孕期也一样，整个孕期增重应控制在1012.5公斤)。4缓解紧张情绪
焦虑的情绪对怀孕会起到反作用，不仅会酿成内分泌系统紊乱，影响精子或卵子的质量;纵使受孕，也会因不良情绪的刺激，影响胎儿的生长发育甚至流产。
有鉴于此，孕前需舒缓情绪。5饮食均衡
德国专家做了一项试验，发现吃素会影响女性排卵。所以饮食搭配一定要均衡，并且要注意卫生，少到外面吃。注意不能吃烧烤、烟酒、喝浓茶、浓咖啡等等。6定期产检
尤其是羊水穿刺、胎儿畸形B超筛查、胎儿超声心动图等，绝不能忽视。孕期出现任何不适，要及时告知医生。造成流产的常见因素剔除环境因素外，不外乎遗传因素、生殖器官畸形或疾病、感染、内分泌因素、免疫因素等。基于此因，大龄女性备孕一定要做这些检查：
内分泌检查：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;
免疫检查：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等;
生殖检查：可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况;
遗传检查：可抽血检查染色体、血型、基因分析;
感染检查：须做白带和血液检查，以剔除滴虫、霉菌;
HPV检查：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;。