在尝试怀孕前，第一步应咨询风湿免疫科医生或妇产科医生进行全面评估。医生可能会建议进行进一步检查以确定是否存在潜在的自身免疫性疾病及其严重程度。
2. 全面身体检查
进行血液检查、尿液检查以及必要的影像学检查来评估整体健康状况。关注肾脏和心脏功能，因为这些器官可能会受到自身免疫性疾病的影响。3. 调整药物治疗
如果已经被诊断为某种自身免疫性疾病，医生可能会调整药物方案以确保安全备孕。有些药物在孕期使用是安全的，而有些则需要停用或更换。4. 生活方式调整
维持健康的生活方式对于准备怀孕非常重要。健康饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等不良习惯。5. 心理健康支持
备孕过程中，良好的心理状态同样重要。
可以考虑寻求心理咨询师的帮助，处理与备孕相关的压力和焦虑。6. 监测排卵周期
使用排卵试纸或基础体温法监测排卵周期，有助于提高受孕几率。确保在排卵期间进行性生活。7. 定期随访
哪怕成功怀孕后，也需要定期进行产前检查，是监测自身免疫疾病的活动情况。